Чтобы сердце не болело

Один из партийных проектов ВПП «Единая Россия» называется «Здоровое сердце». Цель его — сохранение здоровья нации. О том, что необходимо соблюдать человеку, чтобы сердце не болело, рассказывает заведующая терапевтическим отделением Ольга Владимировна Лебедева.

— Нормально работающее сердце нас практически не беспокоит, и мы даже забываем о его существовании. Но может наступить момент, когда сердце напомнит о себе. Заболевания сердца различны, но наиболее распространенное и серьезное из них — ишемическая (коронарная) болезнь сердца (ИБС).
Для хорошей работы сердца требуется кислород, который доставляется потоком крови. В основе ИБС лежит постепенное сужение и закупорка коронарных артерий из-за отложений на их стенках жировых скоплений, называемых бляшками. Они уменьшают просвет артерий, что приводит к недостаточному питанию сердца. Болезнь проявляется болевым приступом (стенокардией) на фоне физической нагрузки или эмоционального стресса. При длительном приступе может развиться инфаркт миокарда.
Если Вам поставили диагноз «ишемическая болезнь сердца», не расстраивайтесь. В настоящее время созданы эффективные и безопасные препараты, которые устранят симптомы заболевания, предотвратят развитие приступов и продлят Вашу жизнь. Никогда не назначайте себе лекарство сами, только врач может определить, какое лекарство, в какой дозе и как Вам следует его принимать.
Вот несколько простых советов по образу жизни: откажитесь от курения, уменьшите массу тела. Следите за уровнем холестерина (должен быть не более 5 у здоровых людей и не более 4,5 у пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями или сахарным диабетом). Ограничьте или исключите из рациона продукты, богатые холестерином (жирное мясо, яичный желток, сливочное масло, жирные молочные продукты, майонез, сладости с высоким содержанием жира, алкоголь). Ограничьте потребление поваренной соли (не более 1 чайной ложки в сутки). Уменьшите количество стрессовых ситуаций в своей жизни. Очень полезна физическая нагрузка: регулярная утренняя гимнастика, дозированная ходьба. Но избегайте перегрузок!
Выполняйте все рекомендации врача, следуйте шаг за шагом к здоровому образу жизни. Живите долго и будьте здоровы!

Подготовила Т. Михайлова

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: