Йога — путь к активному долголетию

Йога - путь к активному долголетию

Люди в преклонном возрасте, как и все, хотят ощущать себя бодрыми и полными сил. И в этом им помогает йога для старшего поколения. Регулярные занятия приносят массу пользы организму.

Благодаря тренировкам сохраняется гибкость и здоровье, продлевается молодость, восстанавливаются энергия и жизненный тонус.

Занятия йогой проводятся два раза в неделю. Их организует «серебряный» волонтер Чернова Галина Ильинична. Она подбирает комплекс из простых асан, постепенно усложняя его.

Те, кто занимается регулярно на протяжении длительного времени, отмечают положительные перемены. Улучшается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Нормализуется давление и сон. Повышается иммунитет и общая жизненная активность.

Йога — отличная профилактика возрастных недугов. А дыхательные практики увеличивают объем легких и приток кислорода.

Никогда не поздно начать заботиться о себе!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Газета «Волга»