13 июля на свежем воздухе прошло очередное занятие спортивного объединения «Скандинавы». Участники Школы здоровья Юрьевецкого комплексного центра социального обслуживания населения старшего поколения снова собрались вместе, чтобы уделить время своему здоровью.
Скандинавская ходьба с каждым годом набирает всё больше поклонников среди сторонников активного образа жизни — и не случайно. Этот вид нагрузки идеально подходит людям старшего возраста: он задействует до 90% мышц всего тела, но при этом бережно относится к коленным суставам и позвоночнику.
Регулярные тренировки дают пенсионерам не только заряд бодрости и укрепление мышечного корсета, но и возможность живого общения на свежем воздухе. Прогулки проходят в комфортном темпе, а опытный наставник следит за правильной техникой движений и дыханием каждого участника.
Занятия в «Скандинавах» давно стали частью жизни многих представителей старшего поколения города. Благодаря им пенсионеры поддерживают физическую форму, улучшают координацию и работу сердечно-сосудистой системы — и на собственном примере доказывают, что вести активный образ жизни можно в любом возрасте.